Técnicas de
Meditación
Prácticas de meditación y mindfulness
Objetivos:
- Conocer y poner en práctica técnicas de meditación con diferentes enfoques (técnicas de respiración y escaneo corporal, baño de bosque en casa con un bonsai, baño de bosque -paseo en la naturaleza, y mindfulness en el museo).
- Desarrollar y fortalecer la atención plena, el enfoque y la concentración.
- Disminuir y/o prevenir síntomas de estrés, depresión y ansiedad, al mismo tiempo que aumentemos nuestro bienestar y salud emocional, física y mental.
Recibe más información:
Tel: +52 (81) 8335 1897 y 78
WhatsApp: +52 (81) 3403 1001
Modalidad:
- Online
- Inicio: asincrónico
Inversión:
- Precio inicial: $800 MXN
- Precio especial en apoyo por la contingencia: $250 MXN